決まりを守り続ける

決まりを守り続ける

こんにちは!
結婚相談所・ヴェルニラヴィ東京の遊佐和徳です。

日々生活していくうえで、
決まりを守り続けることは、
精神の安定につながるなー、

と感じている、今日この頃です。

どうしたって、
毎日機嫌よく過ごすことは難しい。

何かしらのアクシデントがあったり、
人から嫌なこと言われたり、
仕事が思った以上に時間かかったり、
意志の疎通がうまくいかなかったり、、

ストレスがうまく解消できない事が
どうしたって、たくさん出てきます..

イライラしていると何をやっても
集中力に欠けて何もできなくなるので、
ほんとにしんどい。

で、調子を戻す唯一の方法。

それが、日々の決まりを守り続ける。

早寝早起き、朝のウォーキング、
湯船につかる、読書など、

何でもいいのですが、、

日々の決まりを守り続けると、
なぜが、精神状態の回復が早まります。

ストレスたまったら、
あれこれ考えすぎずに無になって、

風呂に入って、本読んで早く寝てしまう、、

そして、早く起きて散歩する、、

自分の決まりを守って生活続けると、
不思議に精神が乱れずに保たれます。

この、何も考えず無になって、、
というのが結構大事。

あれこれ考えてしまうと、
何もしたくなくなるので、

とりあえず無になって、
何も考えずに決まりを守り続ける。

とにかく無になる。

これが大事です。

日々の決まりを守り続けることは、
精神の安定につながるなー、

と感じている今日この頃です。



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